El Cuestionario de Ansiedad de Beck (BAI) es una herramienta reconocida para medir la intensidad de los síntomas de ansiedad en adultos. Este cuestionario puede ayudarte a identificar patrones de ansiedad y tomar conciencia sobre cómo te afecta en la vida diaria. ⚡️
Instrucciones: Lee cada pregunta y selecciona la respuesta que mejor describa cómo te has sentido en la última semana.
Preguntas del cuestionario de ansiedad de Beck
1/ ¿Te has sentido nervioso o inquieto?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
2/ ¿Has sentido incapacidad para relajarte?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
3/ ¿Has experimentado miedo sin razón aparente?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
4/ ¿Has tenido palpitaciones o aceleración del corazón?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
5/ ¿Has sentido temblores o sacudidas?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
6/ ¿Te has sentido mareado o inestable?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
7/ ¿Has sentido dificultad para respirar o sensación de ahogo?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
8/ ¿Has experimentado sensación de desmayo o miedo a perder el control?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
9/ ¿Has tenido sudoración excesiva o manos húmedas?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
10/ ¿Has sentido tensión muscular o molestias físicas por ansiedad?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
11/ ¿Has sentido dificultad para concentrarte por ansiedad?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
12/ ¿Has tenido miedo de perder el control de tus emociones?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
13/ ¿Has tenido molestias gastrointestinales relacionadas con la ansiedad?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
14/ ¿Has sentido sensación de peligro inminente sin motivo?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
15/ ¿Has tenido dificultad para dormir por la ansiedad?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
16/ ¿Has tenido tensión o irritabilidad excesiva?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
17/ ¿Te has sentido temeroso de situaciones sociales o públicas?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
18/ ¿Has sentido miedo a que algo malo suceda?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
19/ ¿Has sentido sensación de nudo en la garganta o dificultad para tragar?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
20/ ¿Has sentido sensación de irrealidad o desconexión de ti mismo?
A/ Nada en absoluto
B/ Levemente
C/ Moderadamente
D/ Severamente
Cómo interpretar los resultados
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0–21 puntos: Ansiedad mínima
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22–35 puntos: Ansiedad leve
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36–50 puntos: Ansiedad moderada
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51–63 puntos: Ansiedad grave
Nota: Este cuestionario es informativo y no reemplaza una evaluación profesional. Si tus resultados muestran ansiedad moderada o grave, considera consultar a un especialista en salud mental.
